dogalguc.net | Sağlık konulu güncel blog

These are my links for Ekim 27th through Ekim 29th:

• Yurt Dışına Seyahat Edeceklere Domuz Gribi (İnfluenza A/H1N1) İle İlgili Öneriler – Yurt Dışına Seyahat Edeceklere Domuz Gribi (İnfluenza A/H1N1) İle İlgili Öneriler
  a) Bilgi Edinin
  * İlgili kaynaklardan ve Sağlık Bakanlığı Grip Bilgilendirme Sitesinden güncellemeleri takip edin.
  b) Seyahat için hazırlanın
  * Yanınızda cerrahi maske, alkol içeren el antiseptiği, kâğıt mendil bulundurun.
  *  Sağlık sigortanızın seyahat edeceğiniz ülkeyi kapsayıp kapsamadığını kontrol edin.
  c) Seyahat sırasında
  * Gittiğiniz ülkenin duyurularını takip edin ve tavsiyelerine [...]
• Penis Büyütme Konusuna Cerrahi Müdahale – Erkekler arasında çok büyük endişelere sebep olur penis boyu, özellikle cinsel yaşama etkileri nedeniyle beraberinde psikolojik sorunlarla hayat kalitesi de etkilenmektedir.
  Estetik cerrahide cinsel organlara uygulanan estetik ameliyatlarla bu sorun çözümlenebiliyor. Estetik plastik cerrah Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, sekiz yıldır erkeklerin yüzünü güldürüyor. Penis büyütme operasyonlarıyla tanınan Kışlaoğlu, ameliyatla iki santim büyütme gerçekleştirildiğini bildiriyor.
  Erkeklerin en büyük [...]
• Domuz Gribi Olup Olmadığınızı Nasıl Anlayacaksınız? – Domuz gribi olup olmadığınızı nasıl anlayacaksınız?
  Uzmanlar, hızlı veya zor nefes alma, huzursuzluk, vücutta solgunluk ya da morarma, beslenememe ve aşırı uykunun domuz gribinin belirtileri arasında yer aldığını açıkladı.
  Ateşle beraber döküntünün olması ise durumun acil olduğunu gösteriyor. Domuz gribinin normal griple aynı şekilde bulaştığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hızır Yılmaz, ‘Hastalar virüsü, belirtileri [...]
• Kan Bağışı Yapmanın Faydaları – Kan Vermenin Faydaları
  Kemik iliğinin yağlanmasını önleyip, kan yapımı canlı tutulur.
  Verilen kanın yerine, anında vücuttan genç hücreler dolaşımına katıldığı için, bağışçı daha dinç ve canlı olur.
  Kandaki yüksek yağ oranı düşer.
  Kan bağışı kalp krizi ihtimalini %90 azaltır.
  Kan bağışlayan kişide baş ağrısı, stres, yüksek tansiyon, yorgunluk gibi rahatsızlıkların giderilmesinde çok büyük katkısı olur.
  Kan bağışçısı her kan verdiğinde: AIDS [...]
• 26-27 Ekimde Yazılmış Yazılar – These are my links for Ekim 27th from 14:01 to 14:01:

  26-27 Ekimde Yazılmış Yazılar :
  Hıçkırığı Geçirmek İçin Ne Yapmalı? – Çözüm önerimize geçmeden hıçkığın nasıl oluştuğunu anlatmak isterim,
  Süratli yemek yenildiğinde, yutkunma neticesinde yemek ile birlikte bir miktar da hava alınır. Hıçkırık, yiyeceğin yüzeyine yapışarak sindirim sistemine giren bu havayı atmak için sistemin gösterdiği bir tepkidir. [...]

Cildinizin her zaman parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayan basit, uygulanabilir öneriler…

Cildiniz sağlığınızı yansıtır. Cildiniz vücudunuzu dış etkenlerden koruyan bir çadır gibidir ve çok değerlidir. İyi bir cilde sahip olmak için onu iç ve dış etkenlerden koruyan sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmelisiniz. Cildiniz sahip olduğunuz herşeydir, yani günlük alışkanlıklarınız bu yüzden önemlidir.

İşte cildinizi koruyan basit ama etkili tavsiyeler..

Bol bol su için… Su cildinizi temizler ve nemlendirir. Yüzünüz sabah ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde iki kere yıkayın. Cildinizi temizledikten sonra canlandrıcı ve nemlendirici uygulayın. Canlandırıcılar cildinizin yağ dengesini korur ve makyaj temizleme sonrasındaki olumsuz etkileri giderir.

Nemlendiriciler yağlı cilde sahip insanlar için de yararlıdır. Cilt tipinize en uygun nemlendiriciyi alabilirsiniz.

Güneşten korunun. Güneş cildinizi kırıştırır, kurutur, lekelere, benlerin büyümesine neden olur. Cilt kanserlerinin çuğu güneş sebebiyle ortaya çıkar. Dışarı çıkmadan önce her zaman en az 15 SPF koruma faktörlü koruyucular kullanın.

Cilt problemleriniz varsa bir cilt uzmanına başvurun. Cildiniz mükemmel olmayabilir. Akne, sivilce, kuruluk, lekelenme sgibi sorunlarınız varsa profesyonel bir cilt uzmanıyla görüşün.

Kontrollü ve sağlıklı beslenin. Kızarmış ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.

Kendinize özen gösterin. Hayatınız çok yoğun olabilir ancak cildinize de vücudunuzun diğer bölümleri gibi özen göstermelisiniz.

Cildinizdeki değişiklikleri yakından takip edin. Farklı belirtiler cilt kanseri olabilir. Bu tür bir şüpheniz olursa doktora görünmenizde yarar var.

“Saç Bakım Tüyoları”

Parlak, sağlıklı canlı saçlara hangi kadın sahip olmak istemez ki? İşte düz, dalgalı ve bakımlı saçlara sahip olma yöntemleri..

Görüntünüze uygun saç kesimi için kuaförünüze güvenin ve kendinizi ona bırakın… İster inanın ister inanmayın bacak bacak üstüne atıp, karışmadığınızda kesim sonrasında farklı bir görüntüye kavuşabilirsiniz.

Mükemmel kimya!
Saçlarınızın yapısını anlatın: Saçlarınızı boyatmadan, düzleştirmeden veya perma yaptırmadan önce, saçlarınızın yapısıyla ilgili kuaförünüzle konuşun. Bu uygulamaları daha önce yaptırdıysanız ve herhangi bir sorunla karşılaştıysanız anlatın. Böylece kuaförünüz saçınıza uygulayacağı malzemelerle ilgili daha kolay karar verebilecektir.

Yeni renkle canlanın: Saçlarınızı yıkamadan önce güçlendirici ürünler kullanın. Her yıkamamadan sonra saçlarınızın rengi giderek solar… Haftada iki kere saç rengini artıran ve kökleri güçlendiren bir şampuanla masaj yaparak uygulayın ve sabah yıkayın. Saçlarınızı boyatmadan önce daha önceki boya artıklarından kurtulun ve sonrasında yeniden boyatın.

Düzleştirme stratejileri

Fönletin: Kıvırcıkları kontrol edin. Saçlarınızı düzleştirirken, saçlarınızın tamamen kuruduğundan emin olun. Saçlarınızın nemli kalması düz şeklin çabuk bozulmasına neden olur.

Ütüleyin: Saçları hızlı bir şekilde düzleştirmenin diğer bir yolu da ütülemektir. Nasıl yapabilirsiniz? Saçlarınızı parmaklarınızla düzleştirerek fönleyin. Saçlarınız kuruyunca düz bir fırça ile tarayın, varsa parlatıcı veya sprey uygulayın. En sonunda 3-4 cm’lik kısımlar halinde düz bir zeminde ütü uygulayın. Bu yöntemnle saçlarınız 2-3 gün düz kalacaktır.

Parlak saçlar

Parlak saçlar az şampuan: Daha çok parlaklık için daha az şampuan… Saçlarınız yağlanmadıkça her gün yıkamayın. Saçları hergün şampaunla yıkamak saçları koruyan, besleyen ve parlak gösteren doğal yağını yok eder. Eğer saçlarınız kuru, yıpranmış ve boyalıysa saçlarınızı 2 gün yıkamayın. Eğer saçlarınız normalse bir veya iki gün yıkamayabilirsiniz. Saçlarınız şeklini kaybediyorsa sadece su ile durulayabilirsiniz.

En iyi fön: 1600 watt’lık bir fön makinesi, hızlı ve güçlü kurutma sağlayarak, kalıcı ve etkili fön sağlar. Aşırı sıcak havanın saçlarınıza zarar vermediğini mutlaka kontrol edin. Standart fön makinelerinden daha uzun süre kalıcılık sağlar. Yandaki saçlarınızı şekillendirmeniz zor oluyorsa ıslak veya kuru saçlar için olan saç şekillendiricilerden kullanabilirsiniz.

Dalgalı saçlar

Saçlarınıza dalga verirken yakmayın: Saçlarınızı saç maşasıyla kıvırcık hale getirirken kızartmayın. İnce saçları kıvırcık hale getirirken kuru olmasına dikkat edin. Sonrasında uygulayacağınız sprey bvozulmasını önleyecektir. Cansız saçları 3 – 5 cm genişliğinde ayırarak şekillendirmeye çalışın. Eğer saçlarınızı kurutma makinesine sokacaksanız 30 dakikadan fazla beklemeyin.

Kısa sürede dalga şekline kavuşma: Kuru ve temiz saçınızı 3-5 cm genişliğinde ayırın. Daha sonra iki , üç veya daha fazla parmağınıza dolayın. Ancak unutmayın, daha büyük dalgalar çabuk bozulur. Bir tokayla tutturun ve fön makinesiyle 10 dakika kurutun. Tokaları çıkartın ve şekillendirin.

Dalgalı bırakın: Her zaman dalgalı saçlar kullanılmayabilir. Yeni model bigudilerle saçlarınıza dalga kazandırabilirsiniz. Kumaş bigudileri seçerseniz saçlarınızı diplerine kadar sarabilirsiniz.

Saçlarınızı her gün yıkama alışkanlığınızdan vazgeçin. Kıvırcık saçlarınızı günlük olarak suyla durulamanız yeterli olabilir. Fakat kıvırcık saçlar haftada bir ya da iki kez şampuanla yıkanmalıdır. Tabi bu kural saçınızın şekline, şampuana ve PH değerine göre değişmektedir. Kıvırcık saçın oluşum nedeni saçlarınızda bulunan Sülfid bağları diye adlandırılmış proteinlerdir ve şampuan bu bağları kolayca kırabilir. Bu yüzden her gün şampuan kullanmak istiyorsanız ekstra yumuşak ya da doğal şampuanları tercih ediniz. Yoksa saçlarınızın harika kıvrımları kuruyup düzleşebilirler. Ayrıca her yıkamadan sonra saçınıza şekillendirici bakım uygulayınız.

Kıvırcık Saçlar

Zamanınız varsa saçlarınızın kendiliğinden kurumasını sağlayın. Saç kurutma makinesi kullanmanız gerekirse de saçınızı sıcak hava dalgasından koruyacak başlık kullanınız. Saçlarınızı güneş ışığından, rüzgardan koruyunuz. Araba kullanırken camınız açıksa şapka kullanınız ve yüzdükten sonra saçlarınızı mutlaka durulayınız.

Ağız Kokusu için 10 çözüm

Ağzım çok kötü kokuyor, Ne yapmalıyım?

Ağız kokusu, çoğu zaman bir başkası tarafından söylenmedikçe fark edilmeyebilir. Anlamak için şu basit testi yapabilirsiniz; parmağınızın ucu ile dilinizin arkasından bir miktar tükürük alın ve elinizin üstüne sürün.

biraz bekleyin ve kuruduktan sonra koklayın. Ağız kokusunun çözümü ile ilgili önerilerimiz ise şöyle:

01- Dişlerinizi ve dilinizi (dilin arkasını fırçalamak kötü kokuyu yüzde 70 azaltabilir) günde iki kez fırçalayın.

02- Plak ve gıda kalıntılarını temizlemek için diş ipi kullanın

03- Bakteri öldürmek için peroksit içeren gargara yapın

04- Koku yapan diş çürüklerini durdurmak için florid içeren diş macunu ve ağız bakım suyu kullanın.

05- Az sıvı almak, uykuda ağızdan nefes almak ve bazı ilaçlar ağız kuruluğu ve kötü koku yaptığından bol su için.

06- Mide sorunlarınız varsa tedavi görün. Antiasit tabletleri deneyebilirsiniz.

07- Sinüslerinizi kontrol ettirin. Sinüs iltihapları ağız kokusu yapar. Geniz akıntıları buna işaret olabilir.

08- Yoğurt yiyin. Probiyotikli olanlar bağırsaktaki bakterileri düzenler ve daha sağlıklı bir ağza yardım eder. Maydanoz ve kereviz deiyi gelebilir.

09- Bakterileri temizleme, kokuyu azaltma ve tükürüğü artırma özelliği olan “xylitol”lü sakızlar çiğneyin.

10- En az altı ayda bir diş temizliği ve muayene için doktora gidin. Koku yapan çürükleriniz ve diş eti hastalığınız arsa tedavi edilecetir.

Son olarak kötü ağız kokusunun bazen ciddi bir hastalığın habercisi olabileceğini belirterek doktorunuza başvurmanızı öneririz.Sağlıklı ve mutlu gülüşlerle dolu günler dileriz.