Günlük yaşantınızda birden bire bir durumun içinden çıkamadınız soğuk terler dökerek donakaldınız,sinirleriniz bozuldu,heyecandan kalbiniz yerinden çıkacakmış gibi oldu ve işi çözemediğiniz için üstlerinizden veya amirinizden azar işitmeninde korkusu saldı içinizi ve tedirgin davranışlarla olayları izlemeyi bırakın, içinizi acayip bir his kapladı.Bu durumun ne olduğunu anlamakta güçlük çekiyorsanız ben size söyleyeyim.Bir panik atak nöbeti geçirmiş bulunuyorsunuz.
Panik atak insanlarda sıkca görülen bir rahatsızlıktır.Panik atak geçiren kişi bu durumun geçmeyeceğini ve kalp krizi geçirip öleceğini felan düşünmektedir ve o kadar rahatsız olmuşturki bu durumdan ve hemen bir hastaneye giderek bu sorunun bir an önce çözüme kavuşması arzulamaktadır.Hastaneye gitmesiyle bu sorun zaten kendinden çözülmüş olur ve kişi kendini iyi hisseder.İşte bahsetmek istediğim konuda zaten panik atağın oluştuğu ortamdan uzaklaştıktan sonra kendiliğindende tedavi olmasıdır.Panik atak nöbeti geçiren bir insanda aşağıda sıralayacağım maddelerden bazıları sıkca görülmektedir.
- Terleme
-Nefes Darlığı
-Boğuluyor gibi olma
-Ölüm Korkusu
-Titreme
-Gögüs Ağrısı
-Bulantı ve Kusma
-Üşüme, Ürperme ve Ateş Basması
-Çarpıntı ve Kalp Atımlarını Duyma
Yukarıda saydığım maddelerden birkaç tanesini yaşıyorsanız panik yapmayarak kısa süreli bir panik atak nöbeti geçirdiğinizi bilmenizde fayda var.Eğer birisi yanınızda panik atak nöbeti geçiriyorsa yapmanız gereken ilk hareket hastayı bulunduğu ortamdan bir an önce çıkararak kimsenin olmadığı sakin bir alana götürmektir.Hastayı telkin etmek soğukkanlı olmak, bu durumun geçici bir durum olduğunu ve 10-15 dk sonra normal yaşam aktivitesine döneceğini hastaya iletmek onu rahatlatıcı moral verici konuşmalar yapmak son derece etkili olacaktır.
