Yastıksız olarak sert bir yere yatın. Sırtüstü hiç kımıldamadan 10 dk bekleyin. Sonra gidip yatağınızda mışıl mışıl uyuyun. Ya da balla karıştırılmış
gelincik şurubu için. Ihlamurun da uyku getirdiğini unutmayın. Eğer hala uyuyamıyorsanız ılık bir duş alın
Uykunuz Kaçarsa Ne Yapmalı?
Tarih Ekim - 26 - 2009
